NESTE DOMINGO DIA 21 TERMINA O HORÁRIO DE VERÃO
O
horário de verão acaba no próximo domingo (21), quando os relógios devem ser
atrasados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste.
Pessoas que
costumam sofrer com as alterações no horário devem começar a se preparar desde
já para não sentir tanto os efeitos da mudança.
Para
quem foi atingido diretamente, a principal medida para minimizar os efeitos do
fim do horário de verão é atrasar gradualmente a hora de dormir, de acordo com
o neurologista Ricardo de Campos.
Segundo ele, o ideal é fazer a mudança de
forma fracionada, indo dormir cinco minutos mais cedo a cada dia, durante, pelo
menos, uma semana.
FONTE:
Robson Pires
Nenhum comentário:
Postar um comentário